【新プログラム】9月より「コリトレヨガ」がスタートします

みなさま、こんにちは。

本日は、9月から始まるレッスンプログラムのお知らせです。

タイトルは、「コリトレヨガ」。

「なんだ？このプログラム名は？」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。その名の通り、身体の「こり」を和らげるための簡単なレクチャーと実践を交えたレッスンです。

実は6月に特別レッスンとして「コリトルヨガ」を一度試みとして開催いたしました。事前のご案内もほぼできず、前日にご予約いただいた3名のお客様での少人数レッスンだったのですが、ご参加いただいたみなさまから大変ご好評をいただきました。

お帰り際に「このレッスンはいつやっていますか？」と週間レッスン表を確認してくださったり、「ぜひまたやってほしい」とお声をかけていただき、とても嬉しく励みになりました。

そこで、ぜひ定期的に開催できればと思い、9月からスタートすることにいたしました。

身体の「こり」は、緊張や同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、血流が滞ってしまうことで起こりやすくなります。

無理に強くもみほぐすのではなく、鍵となるのは「呼吸」です。深い呼吸を合わせることで身体の緊張が抜け、血流が促されることで、筋肉が自然とゆるんでいきます。

レッスンでは、ご自身でも日頃から使える「筋肉をリラックスさせるコツ」を丁寧にお伝えしていきます。

少人数でじっくり丁寧に進めていきますので、肩こりや身体の重だるさが気になっている方は、ぜひお気軽にご参加くださいね。

※ご予約・お問い合わせは受付またはWEB予約より承っております。