忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちにたまっていく心と身体の疲れ。
肩や首の緊張、浅くなった呼吸、固まった身体、頭の中をめぐるたくさんの考え……。
「リセットヨガ」は、そんな一週間の疲れや緊張をゆっくり手放し、本来の自分の状態へと戻っていくためのクラスです。
ヨガでいう「リセット」とは、何かをなかったことにすることではありません。
疲れや緊張、考えすぎていた心を少し手放し、自分自身の呼吸や身体の感覚に戻ってくること。
がんばりすぎた心と身体をゆるめて、本来の自分に戻る時間です。
日曜日の午後。
一週間の疲れをリセットして、心と身体を整え、新しい一週間を軽やかに迎えましょう。
ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
