2月11日火曜日祝日
すぐご近所のハッピーKちゃん☆☆☆カフェ部にて
「かんたんハンドメイドとヨガ体験」というイベントを行いました
コラボは中央区で行ったヨガと薬膳の朝ご飯 看護師さんの研修でヨガ体験
以来です
たくさんの方にお越しいただき大盛況でした
会員のお客様にもお越しいただき感謝です
カフェと刺繍の小物とワークショップそして時々ヨガ
このコラボがとてもいい感じでした
アブアリ友の会の皆さんとハッピーKちゃんのカフェ部とらさんに感謝します❤
今回のテーマはカフェを楽しみながら10分のチェアヨガでした
緊張ととく吐く息
痛みをとる吐く息
脱力を促す吐く息
そして大事に息を吸う
体の重さを感じながら
首や肩、胸、胸椎
動く筋肉に集中して使っていく
ガイドさせていただきながら
からだの体温を上げていき
肩こり首コリ、背中のこり
にトライしていただきました
機会がありましたら
ぜひご参加ください
自分を大切にする時間
からだを温めていく時間
自分とつながっていく時間を
いつも大切にヨガを行ってまいります。
