北区東十条南口徒歩2分
スマホ活用講座（15時から50分程度）
スマホの基本操作や日常生活がとても便利になるアプリやその使い方を丁寧にガイドいたします。
脳活ボディケア
自律神経を整えることはとても大切です
年齢とともに副交感神経が衰えていきます。つまり、リラックスが難しくなっていくのです
自律神経を整えるのは呼吸です！
呼吸法で体の緊張を緩めやすくしたり
また声を出すことで脳は活性化します
声帯を上手に温め、声を出しやすくする方法があります
ご一緒にやりましょう
体を呼吸とともにおおらかに動かして
腰痛改善や膝痛改善などお疲れをとって
ますます元気で活動的な体作りをしていきましょう
毎日猛烈な暑さが続きますね。
最近はだる重解消のヨガポーズをたくさん入れています
7月21日月曜日祝日に
ミクロモザイクとヨガのコラボ
「つくるとととのう」を行いました
ご参加くださった皆様
とても楽しい時間をありがとうございます
想像力とやる勇気を引き出してくださるつっちー先生のガイド
とても感銘いたしました
ミクロモザイク夢中になって作りました
ぬまるっ
皆様1時間で1つの作品を完成させました
作業のあとは、手芸屋パソコンなどで疲れた
手の疲れ 手からくる神経の疲れ
作業からくる胸のつかれ 首の疲れをとるポーズ
そして座りっぱなしで緊張した
おしり、背骨、腰、首をほぐしていくポーズ
最後は腰のハリを緩ませながら
シャバーサナ
大変ステキなコラボとなりました
ありがとうございました！
今回の主催はきらりのたねさんです
じつはこのスタジオで他の方の主催で私がコラボするのは
初
いつもは使ってくださいという形で
私が加わることはなかったのですが
今回はこのような形でご一緒できて
とても嬉しかったです。
また、機会がありました
皆様もぜひご都合つけてご参加くださいませ
ありがとうございました
こんにちは。毎日暑いですね。
今年7月14日でヨガスタジオそら11周年を迎えることができました。
本当に皆様のおかげです
ありがとうございます
ますます皆様の幸福感と健康を導くインストラクターとして精進してまいります
どうぞよろしくお願いいたします
素敵なお花を頂戴しました
ありがとうございます！
7月21日月曜日祝日 12時から17時
前回大変好評につき代2回目
かんたんハンドメイドとヨガ体験
やります！
ぜひお越しくださいませ
1時間おきに10分くらいのヨガ体験です
カフェを楽しみながらのヨガですので
ヨガをするのにとっても大切な体の仕組みを
語りながら今回も楽しんでいただきたいと思います！
…まるで何かが足りないかのように感じる。でも、
それは本当にそうなのでしょうか？
私たちはしばしば、自分にないものばかりに目を向けがちです。
しかし、ヨガは、今この瞬間に自分の中にあるもの、既に満たされているものに気づかせてくれます。
硬いと感じる体も、呼吸をすることで少しずつ開いていく。忙しい毎日の中で、このひとときを自分に与えられていること。
集中が途切れても、また呼吸に意識を戻すことができる。
「不足」と思っているのは「不足感」そんな感じがしているだけで、実際ははもしかしたら私たちの心が作り出す幻想なのかもしれません。
今、ここにある自分をまるごと受け入れ、感謝すること。
それが、ヨガが教えてくれる大切なことの一つです。
内側には、既に豊かさが満ち溢れています。豊かさに気づき、育んでいきましょう。
お客様が「体がすごく楽になった！」と、とてもスッキリした表情でお帰りになるのが何よりの励みになります。
当スタジオの骨盤矯正ヨガは、凝り固まった骨盤周りの筋肉を丁寧にほぐし、本来の位置へと導くことを目指します。レッスン後は緊張した筋肉がほぐれ、血行も促進されるため、多くの方が心身ともに軽やかさを実感されています。
あなたも骨盤矯正ヨガで、身体の不調を改善しませんか？
ぜひ一度、体験にいらしてください。
梅雨に入りましたー
日差しが強い日はびっくりな気温上昇ですね
どうぞ日差しからお体を守ってください
6月15日第3日曜日 「しなやかヨガ」
今回のしなやかヨガも心地よく体が巡りました
静かに耳に入ってくる先生のお声の向こう側に
静かにBGMが流れているのですが
先生の声と自分の動きに集中しているときは
あまり聞こえてこないのです
私だけかもしれませんが
でもポーズを完成させて自分の呼吸に集中すると
体の中に音楽が広がってきてそれがまた
心地いい
本日もありがとうございました
きゅう先生のインスタはこちら！
https://www.instagram.com/reel/DK9S_ucJvTe/?igsh=MWQwbXdydzhmb25nNg%3D%3D
皆様はなにかご趣味はございますか？
一人ひとりの幸せな豊かな時間を
大切にするのはとても素敵です
「ミクロモザイク」って知っていますでしょうか？
小さな小さな額縁の中に
キラキラしたガラスのパーツが埋め込まれた
アートの世界
↓↓↓↓こちらがミクロモザイクです↓↓↓↓
こちらが自分で作れちゃいます！
ミクロモザイクを実際に自分で作れるなんて
思ってもいませんでした
今回ミクロモザイク『きらりのたね』さんとのコラボワークショップうやります
手芸は根を詰めても詰めなくても…
目の疲れ
肩の疲れ
腰がかたまる
背中の痛み
手の疲れ
首コリ
がつきまとったりします
これらの疲れをスッキリさせるヨガを
ミクロモザイクのワークショップと
ご一緒させていただきます!
体が疲れにくい座り方もやります❤
ぜひぜひご参加お待ちしております！
ご予約は予約フォームまたはヨガスタジオそらへご連絡ください
梅雨が近づいてきましたね
天気予報に雨マークが多くなりました
ヨガでスッキリしてまいりましょう
本日お客様にあじさいを頂戴しました
スタジオがとてもかわいらしく華やかになりました！
ありがとうございます
5月18日日曜日 とてもいい天気ですがちょっとむしむししてきました。
本日特別レッスンしなやかヨガをやりました
ご参加くださりありがとうございます。
きゅう先生のやさしい言葉の運び
無理をせず自分の気持ちいいところを探す時間を作ってくださり
少しずつ、少しずつ柔らかく、温かくなっていく時間
とても心地良いレッスンでした
ありがとうございました。
来月は6月15日です
どうぞ皆様ご参加お待ちしております。
本日ご参加の皆様で記念写真をとりました❤
ありがとうございます
