みなさま、こんにちは！ ヨガスタジオそらです。
6月30日火曜日11時30分、
ゲストインストラクターのきゅう先生による新プログラム、
「特別レッスン 代謝アップヨガ」の初回レッスンが開催されました！
今回はその時の様子を少しお届けします。
🌟 呼吸から始まり、眠っていた筋肉が目覚める時間
レッスンは、じっくりとご自身の「呼吸」と向き合うことからスタート。 今回取り入れたのは、代謝をぐっと引き上げる力強い呼吸法です。呼吸を深めていくうちに、自然と腹筋への意識が高まっていくのを感じられました。
プログラムが進むにつれて、普段の生活ではなかなか使われず、ちょっぴり衰えかけていた（！？）体の中の様々な筋肉にアプローチ。まさに「眠っていた筋肉たちが心地よく蘇る」ような、そんな感覚を味わえる素晴らしい内容でした。
🌟 じわりじわりと、心地よい熱を帯びていく体
参加されたみなさまは、ご自身の体と自然なスタンスで向き合いながら、じわりじわりと内側から熱をおびていく温かさを楽しんでいらっしゃいました。
全体としては「ちょうどいい運動量」でありながら、後半には少しだけチャレンジするポーズも組み込まれており、終わった後の達成感と充実感はひとしおです！
📅 次回スケジュールのお知らせ
大好評だったきゅう先生の「代謝アップヨガ」、7月の開催スケジュールは以下の通りです。
- 日時： 7月21日（火） 11:30〜
- 場所： ヨガスタジオそら
「最近、体がなまっているな」「内側からすっきり汗をかきたいな」という方にぴったりのプログラムです。初心者の方も、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのご参加を、心よりお待ちしております！
