いつも「ヨガスタジオ そら」のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日5月17日（日）は、特別レッスン「しなやかヨガ」を開催いたしました！
本日もインストラクターのきゅう先生のやさしいお声に導かれ、まずは自分とつながる丁寧な呼吸からスタート。
前半はタオルを使い、自分の可動域が少しずつ変化していくのをじっくりと体験していきました。意識を向けるごとに、体がじんわりと温まっていくのが心地よく感じられます。
後半は、下半身を強く使うポーズを繰り返し…。 同じポーズを重ねるごとに、自分の体が1回、また1回と、しっかりと安定していくのを実感。
ブレない軸ができていく感覚は、とても気持ちが良いものでした。
最後は仰向けでのリラクゼーション。 たくさん動かした体をしっかりいたわりながら休めていき、最後はたっぷりとシャバーサナ（屍のポーズ）へ。心地よい疲労感に包まれて、思わずぐっすり眠ってしまうほど贅沢な時間となりました。
🧘♀️ きゅう先生の特別レッスンについて
定期的に開催してきたきゅう先生による第三日曜日の「しなやかヨガ」ですが、今回がひとまずの最終回となります。
ですが、ご安心ください！ またきゅう先生とスケジュールを調整し、スタジオにお越しいただく予定です。
次回は「特別レッスン 代謝アップヨガ」を企画中！ 日時が決まりましたら、ホームページや店頭にてお知らせいたします。
💡 「詳細が決まったら、すぐに教えてほしい！」という方へ スケジュールが決まり次第、個別でメールをお送りいたします。ご希望の方は、お気軽にホームページの【お問い合わせフォーム】から「次回レッスン案内希望」とメッセージをお送りください。
次回もどうぞお楽しみに！
🌟 6月からの第三日曜日は…新クラス「コリトレヨガ」がスタート！
そして、次回の第三日曜日からは、新しいテーマのクラスが始まります。 その名も、「コリトレヨガ」！
実は、現在はプライベートヨガとして行っている「整体ヨガ」、最初はグループレッスンだったんです。その内容をベースに、固まった筋肉を心地よく解していくクラスをお届けします。
私たちの手のひらには、筋肉の緊張をゆるめ、老廃物を流していく素晴らしいパワーがあります。 このクラスでは、ヨガのポーズの効果をより高めるための「セルフ整体」を取り入れながら、体を根本から整えていきます。
毎日がんばっているご自身の体を、自分の手で優しくメンテナンスしてあげませんか？ こちらのクラスも、どうぞお楽しみに！
皆さまとスタジオで心地よい時間を共有できるのを、心より楽しみにしております。
