皆さま、こんにちは。 本日、ヨガスタジオそらでは本日
特別レッスン「クラシカルピラティス」を開催しました！
山野井好晴先生をお迎えして、今回も笑いと発見がたっぷりの「パーソナル級」な贅沢レッスンとなりました。
今日のテーマは「姿勢」
今回は「背中の丸みが気になる」というお客様のご相談から、背中の改善が大きな目標に。 まずは、山野井先生が「なぜ背中が丸くなってしまうのか？」という体の仕組みを分かりやすく解説してくださいました。理屈がわかると、動かし方への意識もガラリと変わります。
壁を使ったチェックで、背中がみるみる解ける！
レッスンは、壁に背をあてての「背中チェック」からスタート。 ただチェックするだけかと思いきや、このプロセスの中で皆さまの背中がどんどんほぐれていくのが分かります。その後のピラティスの動きが、驚くほどスムーズになっていく様子は感動ものでした！
丁寧すぎるほど、基本に立ち返る
クラシカルピラティスの基本ポーズ7つを教わりましたが、山野井先生のすごいところは、一回動くごとに「基本の姿勢に戻りましょう」と丁寧にフォームをリセットしてくださること。
「基本のスタンスに必ず立ち返ること」。 この地道な繰り返しこそが、変化への一番の近道。一回ごとにきちんとフォームを整えることで、皆さまも「自分の体が変わっていく」手応えをしっかりと感じていらっしゃいました。
「ここは私の実家のようです」
今日、長年通ってくださっているお客様から「ここは私の実家のよう。安心してレッスンできるんです」という、最高に嬉しいお言葉をいただきました。
それを自分のことのように喜んでくれる山野井先生の温かさ。 「そら」が、技術を磨くだけでなく、心からホッとできる場所になれているんだなと、私も幸せな気持ちでいっぱいになりました。
本日も素敵な時間をありがとうございました！
📢 次回のお知らせ
大人気の山野井先生によるピラティス、来月も開催決定です！
- 日時：4月20日（月）19:00〜
春の体づくり、一緒に楽しみましょう。 皆さまのご予約をお待ちしております！
