イベントのお知らせ
2月11日火曜日祝日
カフェでヨガの体験を行います！
パソコン作業やスマホ、家事など
仕事の合間にちょっと肩をほぐしたい
腰をほぐしたい！
ありませんか？
椅子に座ったままの10分椅子ヨガを体験しに来てください
そのほか、ヨガのコツをお伝えします！
日頃の健康への疑問などありましたら
お尋ねください💛
今回はアブアリ友の会さんとコラボ
簡単ハンドメイド＆ヨガ体験
手芸をやったらヨガでしょ(⌒∇⌒)
詳しくはこちら
特別レッスンのご案内
毎月第三日曜日 11時（70分）
「しなやかヨガ」
インストラクター きゅう
料金2200円（チケット使えます フリーレッスンの方は追加料金なし）
2月16日日曜日11時
フェイスタオルを使いながら
身体の可動域を少しずつ広げていく
レッスンです
可動域が変われば筋肉の収縮がおおきくなり
血行もよくなります！
初めてヨガを体験される方にも
安心です
ゆっくりじっくりのレッスンです。
ご参加をお待ちしております。
ご案内
ヨガスタジオそらは定員7名様までの小さなスタジオです
体と呼吸を合わせることで心と体が調和されていきます
ハタヨガ（使う、ゆるめるなどの意味）をベースに
丁寧に呼吸をとっていくヒーリングヨガです
ヨガスタジオそらのレッスンは自律神経のバランスを大切に
疲れた思考や体にとどくレッスンを大切にしています
お隣と合わせたり、ポーズを追いかけるのではなく
ご自身のお体に集中していただき、
自分のペースのヨガを習得していただいております
余分な力をぬく、余分に力を加えない、体からのメッセージをうけとめていく
小さな達成感を大切にしていただいております
自己肯定感を高めていくヨガは最も修復力、免疫力を上げるのに効果があります
痛みを和らげる、日々の活動を活性化する、やりたいことを充実させる
皆様のライフに寄り添うヨガスタジオでありたいと思っております
皆様の健康と幸福感を導くヨガスタジオを心がけております
お越しをおまちしております
