1月も後半に入りました
気持ちのよいヨガ日和の日曜日
本日は月に一度の特別レッスン
「しなやかヨガ」
でした！
本日のプログラム
はじめはじっくりと
丁寧に自分の体を感じながら
ほぐしてほぐして
中盤までは伸びやかに
体を整え
メインにはしっかりと
バランスを取りながら
しっかり筋肉を使って
ここまででもう
けっこう詰まっていたものが
流れ始めて
温かくなってきまして
仰向けになる時間が
いつもより少し早く
でももう体は
仰向けを求めていて
いい気持～
シャバーサナから
意識が戻ってきたあと
疲れが溜まっていたことに気づきました
とっても素敵な時間でした
きゅう先生本日もありがとうございました
