12月8日月曜日山野井先生のマットピラティス
行いました
ヨガスタジオそら主催でピラティスは初めてです
とってもワクワクして参加させていただきました。
ご参加くださった皆様ありがとうございます
めちゃくちゃ楽しかったです！！
クラシカルピラティスというレッスンの
ベーシック（初心者向け）のレッスンを
行ってくださいました。
日頃意識をしていない筋肉に集中して
先生のとても分かりやすいご指導のもと
7つのポーズを順番に教えていただきました
すごい使った感！
私、個々の筋肉どうした？？
と呼びかけたくなるほど反応しない筋肉や
丁寧に動かしていくと
あらま・・・かたいのね
という発見。
参加のみなさんと笑いながらも真剣なレッスンを
ちょっと延長してくださり70分！
これはおすすめです。
来年から先生のスケジュールと相談しながら
月曜日のよるに特別にレッスンを続けていただこうと思っています
この機会にぜひぜひ皆様ご参加ください。
