北区東十条南口徒歩2分
…まるで何かが足りないかのように感じる。でも、
それは本当にそうなのでしょうか？
私たちはしばしば、自分にないものばかりに目を向けがちです。
しかし、ヨガは、今この瞬間に自分の中にあるもの、既に満たされているものに気づかせてくれます。
硬いと感じる体も、呼吸をすることで少しずつ開いていく。忙しい毎日の中で、このひとときを自分に与えられていること。
集中が途切れても、また呼吸に意識を戻すことができる。
「不足」と思っているのは「不足感」そんな感じがしているだけで、実際ははもしかしたら私たちの心が作り出す幻想なのかもしれません。
今、ここにある自分をまるごと受け入れ、感謝すること。
それが、ヨガが教えてくれる大切なことの一つです。
内側には、既に豊かさが満ち溢れています。豊かさに気づき、育んでいきましょう。
お客様が「体がすごく楽になった！」と、とてもスッキリした表情でお帰りになるのが何よりの励みになります。
当スタジオの骨盤矯正ヨガは、凝り固まった骨盤周りの筋肉を丁寧にほぐし、本来の位置へと導くことを目指します。レッスン後は緊張した筋肉がほぐれ、血行も促進されるため、多くの方が心身ともに軽やかさを実感されています。
あなたも骨盤矯正ヨガで、身体の不調を改善しませんか？
ぜひ一度、体験にいらしてください。
梅雨に入りましたー
日差しが強い日はびっくりな気温上昇ですね
どうぞ日差しからお体を守ってください
6月15日第3日曜日 「しなやかヨガ」
今回のしなやかヨガも心地よく体が巡りました
静かに耳に入ってくる先生のお声の向こう側に
静かにBGMが流れているのですが
先生の声と自分の動きに集中しているときは
あまり聞こえてこないのです
私だけかもしれませんが
でもポーズを完成させて自分の呼吸に集中すると
体の中に音楽が広がってきてそれがまた
心地いい
本日もありがとうございました
きゅう先生のインスタはこちら！
https://www.instagram.com/reel/DK9S_ucJvTe/?igsh=MWQwbXdydzhmb25nNg%3D%3D
皆様はなにかご趣味はございますか？
一人ひとりの幸せな豊かな時間を
大切にするのはとても素敵です
「ミクロモザイク」って知っていますでしょうか？
小さな小さな額縁の中に
キラキラしたガラスのパーツが埋め込まれた
アートの世界
↓↓↓↓こちらがミクロモザイクです↓↓↓↓
こちらが自分で作れちゃいます！
ミクロモザイクを実際に自分で作れるなんて
思ってもいませんでした
今回ミクロモザイク『きらりのたね』さんとのコラボワークショップうやります
手芸は根を詰めても詰めなくても…
目の疲れ
肩の疲れ
腰がかたまる
背中の痛み
手の疲れ
首コリ
がつきまとったりします
これらの疲れをスッキリさせるヨガを
ミクロモザイクのワークショップと
ご一緒させていただきます!
体が疲れにくい座り方もやります❤
ぜひぜひご参加お待ちしております！
ご予約は予約フォームまたはヨガスタジオそらへご連絡ください
梅雨が近づいてきましたね
天気予報に雨マークが多くなりました
ヨガでスッキリしてまいりましょう
本日お客様にあじさいを頂戴しました
スタジオがとてもかわいらしく華やかになりました！
ありがとうございます
5月18日日曜日 とてもいい天気ですがちょっとむしむししてきました。
本日特別レッスンしなやかヨガをやりました
ご参加くださりありがとうございます。
きゅう先生のやさしい言葉の運び
無理をせず自分の気持ちいいところを探す時間を作ってくださり
少しずつ、少しずつ柔らかく、温かくなっていく時間
とても心地良いレッスンでした
ありがとうございました。
来月は6月15日です
どうぞ皆様ご参加お待ちしております。
本日ご参加の皆様で記念写真をとりました❤
ありがとうございます
少しずつ気温や湿度が変化してきました
季節の変化を感じますね
今日、素敵な薔薇の花を頂きました
胡蝶蘭が白だからと
珍しい彩り
香り豊かな薔薇の花をいただきました。
ご自宅で丹精込めて育てた
薔薇の花を
ありがとうございます。
優雅な気持ちになります
お客様から胡蝶蘭のお花を分けていただきました。
華やかできれいですばらしい存在感！
お客様との会話が弾むだけでなく
何故か皆様とのトークの音量もあがる感じがします＼(^o^)／
大事にします。
ありがとうございます。
こんにちは。本日は一日の寒暖差が厳しいですね。
着るものを工夫するために天気予報の温度をしっかりチェックです
3月16日日曜日11時より
特別レッスン「しなやかヨガ」が行われました
とてもよくふる雨の中たくさんの方に来ていただき
本当に感謝いたします
きゅう先生今月もとても至福の時間を
ありがとうございます。
きゅう先生の丁寧で優しい声のガイド
小さな筋肉の収縮から
だんだん大胆な動きに導かれ
とても気持ちのいいレッスンでした
細やかな繊細な筋肉はそれなりに
太い筋肉はしっかりと！
こころも体もリフレッシュしました＼(^o^)／
ありがとうございました！
来月もぜひ皆様
お集まりくださいませ❤
こちらの特別レッスンは
会員様はもちろんチケットを使うことができます
会員様でない方も2200円で
会員登録無しで
ご予約のお名前だけで受講できます！
終わってからきゅう先生とアフタートークで
ブランケットのかけ方の話になりました
今回のシャバーサナは
きゅう先生にブランケットをかけていただき
大変幸せでした
岡先生のようにいかなくて
とお話されるきゅう先生
ブランケットかけ方を学びに
また私のヨガにも参加してくださるそうです（笑）
本当に素敵な方＼(^o^)／
お待ちしております。
ヨガスタジオそら
岡あやこ
2月11日火曜日祝日
すぐご近所のハッピーKちゃん☆☆☆カフェ部にて
「かんたんハンドメイドとヨガ体験」というイベントを行いました
コラボは中央区で行ったヨガと薬膳の朝ご飯 看護師さんの研修でヨガ体験
以来です
たくさんの方にお越しいただき大盛況でした
会員のお客様にもお越しいただき感謝です
カフェと刺繍の小物とワークショップそして時々ヨガ
このコラボがとてもいい感じでした
アブアリ友の会の皆さんとハッピーKちゃんのカフェ部とらさんに感謝します❤
今回のテーマはカフェを楽しみながら10分のチェアヨガでした
緊張ととく吐く息
痛みをとる吐く息
脱力を促す吐く息
そして大事に息を吸う
体の重さを感じながら
首や肩、胸、胸椎
動く筋肉に集中して使っていく
ガイドさせていただきながら
からだの体温を上げていき
肩こり首コリ、背中のこり
にトライしていただきました
機会がありましたら
ぜひご参加ください
自分を大切にする時間
からだを温めていく時間
自分とつながっていく時間を
いつも大切にヨガを行ってまいります。
