こんにちは、スタジオそら 岡です
2月16日月曜日19時
3回目クラシカルピラティス
行いました
今回も初ピラティスチャレンジの方のために
丁寧にピラティスのお話や
体へのアプローチのお話をしてくださいました
山野井先生のお話は体への愛情が伝わってきます
「筋肉は嘘をつかない」
スタートには年齢は関係なく
いくつから始めても成長していきます
大切なのは人と比べないで
今の自分に集中することですよとお話くださいました
レッスン時は
お一人お一人、
傍らに立って
アドバイスをしてくださり
パーソナル級のレッスンを行ってくださいます。
今回のテーマは姿勢改善
意識して
インナーマッスルをしっかり鍛えていく
自分の今の体の観察を大切にして
不得意な方向への動きを丁寧に回数をかさねて
筋肉を使えるように改善していくことを
教えてくださいました
バランスの取れた姿勢がイメージできました
私のテーマは反り腰の改善
背骨のパーツを
一個づつ動かせるイメージの強化
と 腹筋！
3回目にして自分の変化の発見に
心のなかで大喜びしてしまいました。
多分顔に感情がこぼれていたと思います
今回もありがとうございました
山野井先生のピラティス
とってもおすすめです
3月16日月曜日19時から4回目
是非ご参加ください。
お待ちしています
山野井好晴先生のスタジオ
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