こんにちは。インストラクター岡あやこです。
11月11日金曜日 カウンセリング会を行いました。
ご参加くださった方本当に感謝いたします。
50代 60代 70代のヨガというタイトルに興味を持っていただき
呼吸と筋肉の動かし方や吐きながら疲労を流していく
痛みを和らげていくヨガを直接お体に触れながら
やらせていただきました。
「もう年だから」と痛みと付き合いながら頑張っている方が多いようです。
以前ヨガもやったのよ。とおっしゃる方も多いです。
でも年齢が変われば身体の内側が変化します。
50代、60代、70代なんて表現も実際はお一人お一人違います。
身体の声をきく
それもご存知な方多いのです。
ですが10分は聞いていない。ほんの10秒くらいかな？ 殆どの方は2秒です。
身体には防衛本能があるので
不具合に耐えていれば耐えているほどすぐに声は聞こえません。
感情と似ていますね。
そんなお身体へのアプローチの話
ちょっと脱線したお話
楽しいお時間をいただきました。ありがとうございました。
またやろうと思います。
