こんにちは。ヨガインストラクター岡あやこです。
木曜日14時30分からのレッスン「わくわくBody」です。
少し体を動かしたい。楽しみながら動かしたい。身体のコントロール機能を高めたい。笑いたい！楽しみたい！ちょっといつもやらないことをやってみたい！
そんなプログラムです。
演出家で演技トレーナー岡あやこからの身体をビックに大きく広くつかうBodyワーク
そして元ダンサーのしえによる体のつながりを知るダンスレッスンもありのレッスンです。
日常生活のなかで何気につかっているしぐさをスローモーションのようにうごいて体の機能を高めていきます。脳が知り、身体に伝えていく指令を復活させ感覚を高める効果があります。また体がうごくと気分が変わっていくことに気づいたり、身体の動かし方によって気分が変わっていくことに楽しんでいただければと思っています。
もう少し身体もこころも自由に柔軟に動かしていきたい方、是非ご参加くださいませ。
心も体もわくわくします。