特別レッスン

ヨガスタジオそらにて
チベット体操&シンギングボウル~サウンドヒーリング~を行います!

インストラクターはShie先生をお迎えして、若返りエクササイズを伝授していただきます!

12月19日日曜日11時~ (90分)
12月25日土曜日11時40分~ (90分)
定員4名様
要予約です。

お申込みはお問い合わせにお名前、希望日ご連絡先をお願いいたします。

チベット体操+シンギングボウル

チベット体操

〇シンプルな5つの体操と1との呼吸法で成り立ち繰り返すことで即効性があります。
〇呼吸法に基づき行う身体ストレッチ
心身エネルギー浄化&活性化を促します。
【チベットではラマ僧侶が瞑想に入る前に行う体操です】

効果

〇心身のバランス(調和)
〇内分泌が整い、血液やリンパの流れがよくなり、若返り健康につながります。
〇褐色脂肪細胞を刺激し、代謝UP
〇セロトニン(しあわせホルモン)活性化により感謝の気持ちとやる気が湧いてきます。
〇継続することで健康増進、アンチエイジング、また心(精神)も前向きになり、いつまでも若々しく元気な自分自身につながっていきます。

シンギングボウルでサウンドヒーリング

シンギングボウルの美しい音色と振動が体を包み込み、
α波を出すことで、体を深いリラックス状態にし、調
和の取れた心と体を取り戻します

インストラクター紹介

インストラクター しえ
資格
ピラティス
YICヨーガセラピー 前期
日本マインドフルネス瞑想療法士
FRANKLIN METHOU レベル1
シンギングボウルサウンドセラピスト
チベット体操

◇DANCEの世界に従事し、ケガ故障もありながらの現役時代
引退後は歳を重ね、変化していく自分自身の身体と向き合い、体と心の仕組みを理解していきたいと思いました。
今は出会った皆さんが…
呼吸をすること、体を動かすことで日常生活の質を上げ、健全に活き活きと過ごせるように、体の再学習サポート。そして気づきを伝えていきたいと思っています。

お申込みはお電話又はお問い合わせからお願いします。