整体ヨガ

両方のかけあいでさらに深くやわらいでいく

自分ではどうしようもない強いはり

頑固なつっぱり

ヨガのポーズをとってもなかなか

うまくほぐれてくれない

回数や日数を必要とするのかもしれません

でも、ヨガではインストラクターがアシストしたり、ポーズのアジャストメントを行うことはよくあります。

傍により、エネルギーの方向を変えることでより深くポーズの効果を得られたり、

かかる負荷を変えることで怪我の防止にもつながります。

この整体ヨガでは

疲労回復のポーズから披露している筋肉や流れにくいリンパに着目して

インストラクターが声をかけて触らせていただき

筋肉疲労の筋肉に改めて意識を向けて呼吸をとっていただきます

さらに深く流していくことを目的としています

ポーズは

キャットテール

スフィンクス

チャイルドポーズ

シャバーサナ

ほぐしていく箇所は

肋骨から骨盤の間（腰）の筋肉疲労

大臀部から膝のリンパ

膝から足首のむくみ

鎖骨から肩関節リンパ

肩関節から肘のゆがみ

背骨まわり

頭蓋骨から肩関節（首）のリンパ

深く流してはゆっくり鎮めていくポーズを繰り返します。

ほぐした後は立位や瞑想を通して筋力を復活させてアライメント（姿勢）を確認していきます。

一対一で行うプライベートサロン
整体ヨガを行うことで改善の効果や持続力に期待できます。

一緒に解決していきましょう！

料金はフリーレッスン料金の対象外です。
チケット２回分　4400円
「整体ヨガ」は体験料金2500円です
（通常のグループレッスン体験料金に1500円プラスプライベート料金1000円）です。